Рекомендации и советы для повышения уверенности в себе

- Постоянно совершенствуйте свои профессиональные навыки, читайте специальную литературу, посещайте профессиональные интернет-форумы. Знание последних тенденций в своей области деятельности вселит в вас обоснованную уверенность в вашей компетентности.

- Ставьте себе реалистичные задачи.

- Мы получаем негативную обратную связь чаще, чем позитивную. Поэтому больше сосредотачиваем внимание на своих слабостях, а не на сильных сторонах. И совершенствуем их.

- Старайтесь, не забывая о своих слабостях, всегда помнить о своих сильных сторонах и использовать их.

- Регулярно получайте обратную связь от друзей, знакомых, членов семьи. Это научит вас относиться к ней спокойнее и сделает вашу самооценку более объективной.

- Важно научиться выборочно относиться к негативной обратной связи. Спрашивать себя: а компетентен ли тот человек, который меня критикует? как он это делает? С какой целью? Критика должна быть обоснованной и не задевать вашу личность.

– Не ругайте и не унижайте себя. Никогда не говорите о себе в негативном свете, постарайтесь избегать себе отрицательные черты – «глупый», «уродливый», «неспособный», «неисправимый».

- Всегда проверяйте объективность критериев оценки своих действий, когда вы обсуждаете их с самим собой.

- Прекратите сравнивать себя с другими людьми.

Когда люди начинают сравнивать себя с другими, они часто проигрывают в этой битве, потому что сравниваю себя с теми людьми, которые добились большего успеха или лучше их в чем-то. Не нужно этого делать, у всех есть свои собственные достоинства и недостатки. Быть самим собой – наилучший из вариантов. Единственным плюсом, когда сравнение идет на пользу развития личности, будет только то, когда человек начнет сравнивать свои достижения со своими прошлыми достижениями.

- Постарайтесь находиться среди веселых, оптимистичных и уверенных в себе людей.

Всегда старайтесь находиться с людьми, которые с уважением относятся к себе и своему окружению, их позитивный настрой передается каждому, кто находится рядом с ними. Меньше находитесь среди людей, которые подавляют Вас, сомневаются в Ваших способностях, так как своими высказываниями они могут оказать негативное влияние на Вашу самооценку.

- Старайтесь погрузиться в то, что вы любите и что вам интересно.

Получать истинное удовольствие от жизни довольно трудно, если Вы занимаетесь не любимой деятельностью. Чувство собственного достоинства невозможно пошатнуть, когда вы заняты любимым делом - ведь если вам нравится это делать, у вас это отлично получается. А если у Вас отсутствует возможность прекратить нелюбимую деятельность, то хотя бы посвящайте своё свободное время тому, что доставляет Вам удовольствие.

- Следите за своей речью.

Слова несут в себе силу, так как характеризуют говорящего. Поэтому старайтесь, чтобы Ваши слова соответствовали действительности. Следите за тоном, используемый Вами в своей речи, и постарайтесь говорить размеренно и уверенно, вместо резкого и заискивающего тона.

- Планируйте, расставляйте приоритеты и будьте организованны

Вам следует осознавать, где Вы находитесь сейчас, куда хотите попасть и как планируете это сделать. Точно понимайте, чего хотите. Все вопросы тщательно взвешивайте и планируйте. Решите, каким будет ваш первый шаг, и сделайте его. Будьте готовы суметь подкорректировать свой план по мере необходимости. Какая бы задача перед вами ни стояла, подготовьтесь к ней основательно. Если возможно, заранее отрепетируйте свои действия, например, выступление с бизнес-проектом. Уделите этому должное внимание, и вы не только подготовитесь к предстоящему событию, но и повысите свою уверенность и самооценку

- Помните, что иногда поражение можно рассматривать, как удачу (Вы всегда можете сделать из него выводы, что Вы преследовали ошибочные цели, которые не стоили Ваших усилий, что Вам удалось избежать последующих более крупных неприятностей).

- Постоянно практикуйте навыки общения. Старайтесь быть конструктивными, наслаждайтесь ощущением той энергетики, которой обмениваются люди. Поймите, что все люди очень разные и все очень своеобразны. Каждый человек индивидуален. Осознайте, что Вы хотите получить от людей, и что можете дать им вы. Научитесь быть открытыми для такого обмена. Всегда помните, что каждый может испытывать страх и неуверенность, постарайтесь помочь такому неуверенному человеку.